处理交易压力的 7 种最佳方法

　　交易压力

　　在不确定、模棱两可和深奥中保持冷静、冷静和沉着，可以被扶手椅评论家鼓吹，但在实用性和适用性方面，这几乎是不可能的。这是任何职业交易者的生活，对于一些兼职者也是如此。一些交易者有足够的德行，能够以极其理智的方式处理这些情况，而许多交易者则屈服于压力并容易受到交易压力。

　　为什么选择/留在交易中？

　　尽管存在所有这些敌意，但仍有许多人选择交易而不是其他职业。兼职者可以简单地通过对冲基金或投资银行进行投资，享受他舒适的生活，但他们选择分担不眠之夜的恐惧。这绝对不是因为缺乏职业机会，事实上，许多交易员都有一些惊人的技能，可以打开任何雇主。这是因为与交易相关的刺激、寒冷和嘶嘶声。

　　任何嗅探和破解都无法复制利润后达到的狂喜。这种神圣的感觉是交易者的蜜月期。一旦嘶嘶声用完，麻烦就开始了。交易者将开始意识到他必须通过所有这些麻烦来支付他的抵押贷款和账单。一名因收入微薄而开始交易的兼职人员，尽管将他的努力与日常工作分开，但也会面临现金短缺的情况。这些是压力蔓延到交易者的典型场景。

　　如何识别交易压力？

　　失眠和压力就像邦妮和克莱德，所以不眠之夜是任何类型压力的最佳迹象。突然的情绪波动、感觉与周围环境脱节、懒惰和懒惰是压力的其他主要迹象。也要注意对生活的消极情绪和消极态度，因为交易失败可能会被许多人重复为生活中的失败。如今，一些治疗师认为突发的流感和消化问题甚至是压力的爆发。简而言之，交易压力可以从身体、思想和灵魂的任何变化中识别出来。

　　计算您的负担能力

　　交易压力的关键原因是锁定为交易资金的金额对交易者来说意义重大。交易者应该知道他的价值以及他可以承受的损失金额。许多交易者误解了这一概念，并为每笔交易设置了一个小的止损，这会导致更大的累积损失。损失承受能力通常是节省 20-30%。因此，理想的交易资金就是这个负担得起的微薄部分。不幸的是，如果负担得起，它会造成恐慌并有时导致报复性交易。因此，最好是休息一段时间，并严格决定是否继续交易。“永远不要全力以赴”——这可以在很大程度上减轻交易压力。（阅读我们关于如何避免外汇损失的文章更多细节）

　　锻炼——身体和心灵

　　良好的锻炼可以消除人的自满和无聊，使欲望和抱负焕发活力。在健身房进行全身锻炼可以增加大脑的血流量，可以重塑一个人，但并不是每个人都会对它充满热情。最好的替代品可以是跑步、游泳、瑜伽或任何高强度的体育运动。只需一个简单的早晨散步就可以放松心情。交易者还可以玩国际象棋甚至数独等游戏来提神醒脑。这些精神和身体锻炼可以使一个人在精神上难以承受压力。

　　发泄一下

　　居住在城市或郊区的交易者绝对应该与其他交易者打成一片，并成为频繁的交易者。即使在这些聚会中没有分享智慧，也会分享情感和经验。当市场经历一个阶段时，它可以提供很大的帮助。当每个人都亏损时，你的损失的影响会在心理上得到补偿。此外，与一个理解的社区分享痛苦可以减轻痛苦和思想的平静。如果无法实际访问交易社区，交易者也可以加入在线论坛和聊天室。

　　停止多任务处理

　　多任务处理起初可能很有趣，但随着时间的推移，它会对身体和心灵造成伤害。根据许多神经科学家和心理学家最近的研究，人类大脑在单任务而不是多任务时发挥最佳功能，只会使大脑超负荷并将注意力从一项任务转移到另一项任务。它会降低注意力和正念，进而影响生产力。回想一下您分析过多图表的经验。您可能只是简单地导航而不会专注于错过微小的细节。你所做的最好的分析永远是你单一任务的分析，即将你的注意力长时间集中在一个图表上，并从中提取出微小的线索，就像艺术家一样。它也满足了你深刻的渴望。

　　贬低你的期望直到安定下来

　　交易者肯定会被最初的成功冲昏头脑并增加他的承诺。从市场上获得一致的回报需要大量的时间、技巧和耐心。在那之前，交易者应该遵守自己的承诺并努力完成。

　　花时间和你所爱的人在一起

　　不要以纪律的名义把你所爱的人拒之门外。在您紧张的交易时间表中为您的亲人制定时间表。与您心爱的人一起放样和亲热是无法替代的。它可以放松和刷新心灵，并将真实的自我带到最前沿。相反，避开亲人甚至会导致很多时候压力。

　　学会把它放在下巴上

　　请记住，没有痛苦就没有收获，而激动和寒冷的包裹确实包括将其放在下巴上。损失是一揽子计划的一部分，因此最好以负担得起的资本进行交易。轴承变得更容易。但是一定要分析错误并在将来避免它。照原样接受损失，然后进行下一笔交易。永远记住，只需要一笔好的交易就可以重回正轨。所以像拳击手一样把它放在下巴上，耐心等待理想的设置。

　　叫它退出

　　交易者应该永远记住他交易的原因。这是为了刺激和冷静（当然也是为了钱），但是当嘶嘶声消失并且交易成为一项忙碌的工作时，是时候辞职或寻求专业帮助了。专业帮助可以是治疗师，甚至是交易专家

　　概括

　　尽管交易是世界上压力最大的职业之一，但许多人还是为了快乐和狂喜而选择了它。

　　明智地选择资本，牢记您承受损失的能力。

　　制定每天锻炼的例行程序 - 身心健康。

　　与其他交易者联系并大声分享斗争和担忧可以减轻交易压力。

　　多任务处理可能是一种诅咒，它只会加剧交易压力。

　　保持最低限度的期望，与心爱的人共度美好时光。

　　学习将损失作为游戏的一部分。